一、上海按摩种类

1. 中医按摩：中医按摩以中医理论为基础，运用手法、穴位、经络等，达到舒筋活络、调和气血、养生保健的目的。

2. 泰式按摩：泰式按摩起源于泰国，以独特的按摩手法和技巧，帮助放松肌肉、缓解疲劳、提高免疫力。

3. 日式按摩：日式按摩以手法轻柔、放松为主，注重按摩师与客户的沟通，使人在轻松愉快的氛围中舒缓身心。

4. 精油按摩：精油按摩运用植物精油，通过按摩师的手法，将精油渗透到皮肤深层，达到舒缓情绪、美容养生的效果。

5. 足疗：足疗通过按摩足部穴位，调节全身气血，具有缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌等功效。

二、上海按摩热门场所

1. 上海香榭慕丝高端会馆：这家高端会馆位于繁华的徐汇区，提供多种按摩养生项目，技师技艺精湛，环境优雅。

2. iSpa：iSpa是上海知名的SPA品牌，以正宗的泰式按摩和极致的服务理念著称，分店遍布各大酒店。

3. 美丽田园：美丽田园是一家知名的美容美体SPA连锁中心，门店遍布上海各大商业中心，提供多种按摩养生项目。

4. 丽妍雅集：丽妍雅集是一家集美容、美体、养生于一体的专业SPA会所，技师手法娴熟，环境舒适。

5. 自然美：自然美是一家以自然养生理念为主的SPA会所，提供多种特色按摩项目，深受顾客喜爱。

三、按摩注意事项

1. 选择正规的按摩场所，确保技师具备相关资质。

2. 按摩前，与技师沟通，了解自己的需求，以便技师提供针对性的服务。

3. 按摩过程中，保持放松心态，配合技师的手法。

4. 按摩后，适当休息，让身体充分吸收按摩带来的益处。

总之，上海按摩种类繁多，热门场所众多。希望大家在忙碌的生活中，能够找到适合自己的按摩方式，舒缓身心，享受健康的生活。